Herwin je kracht en energie in de tweede helft van je leven.
Ik help vrouwen die zich moe, gespannen of stijf voelen door midlife‑hormoonveranderingen.
Met mijn InnerGlow Move Methode beweeg je weer vrij en energiek, zonder sportschool of dieet. Je wordt sterker, slaapt beter, denkt helderder en voelt je weer jezelf.
Dit is de tweede helft van je leven, en die leef je op jouw voorwaarden.
Wat je vandaag anders kunt doen zodat je levenskwaliteit verbetert
8 realistische oplossingen voor vrouwen in de perimenopauze.
Zonder strak schema of dieet
Je lichaam verandert. Je energie schommelt. Je ritme voelt anders dan vroeger.
Je voelt dat je lichaam een nieuw ritme vraagt, een ritme dat past bij wie je nu bent.
Deze gratis gids helpt je om je dagen te structureren op een manier die je lichaam ondersteunt zonder schema's, zonder dieet, zonder discipline.
Download de gids en voel hoe eenvoud, ritme en identiteit samenkomen in deze fase van je leven.
Kies het traject dat past bij jouw tempo
Stress-release Coaching
Ik werk met een aanbod op maat. Coaching kan inhouden; wandelcoaching, online coaching, privéles yoga, personal training aan huis, enz...
She moves HER way
Voor vrouwen die meer energie, kracht en zelfleiderschap willen opbouwen. We werken in kleine, haalbare stappen aan je lichaam, je ritme en je dagelijkse gewoontes.
Duur: 12 weken
Uitkomst: meer energie, meer stabiliteit, meer vertrouwen in jezelf.
Binnenkort beschikbaar!
🌿 Wat je van mijn begeleiding mag verwachten
Een aanpak die je hele systeem meeneemt
We werken met je hoofd, je lichaam en je energie. Dat geeft je sneller energie en meer helderheid.
Live én online begeleiding
Je kiest wat voor jou haalbaar en veilig voelt. Je kan altijd instappen, zelfs met een druk leven of weinig energie.
Stappen die klein en realistisch zijn
Geen grote ommezwaai, maar dingen die je meteen kunt toepassen. Daardoor voel je snel verschil zonder overweldigd te raken.
Oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren
Eenvoudige tools die je overal kunt gebruiken. Je hoofd wordt stiller en je lichaam ontspant.
Een veilige plek waar je niet hoeft te presteren
Je hoeft niets te bewijzen of "goed te doen". Je mag gewoon komen zoals je bent.
Gebaseerd op inzichten uit moderne wetenschap
Ik werk met principes uit onder andere stressfysiologie, ademhaling, neuroplasticiteit en het zenuwstelsel. Wat het oplevert: je krijgt tools die niet alleen fijn voelen, maar ook écht werken — omdat ze aansluiten bij hoe jouw lichaam en brein in de praktijk functioneren.
Joëlle Verstraeten – coach voor vrouwen met de CEOhm-methode
Over Joëlle
Hoi,
Ik ben Joëlle,
42, moeder van twee tienerzoons en een vrouw met een turbobrein in een kalme verpakking. Gediagnosticeerd met ADHD, autisme en hoogbegaafdheid, beweeg ik moeiteloos tussen diepe rust en creatieve intensiteit.
Mijn leven is ritmisch: hiken, hardlopen, kamperen—ik, de natuur en het ritme van mijn voeten.
Mijn werk is strategisch en poëtisch: ik begeleid vrouwen in embodied zelfleiderschap en duurzame transformatie.
Ik ben gefascineerd door geschiedenis, gezondheid en hoe we onszelf écht leren kennen. Yoga, krachttraining, reflectie en coaching zijn mijn ankers.
Mijn klanten noemen mijn energie rustgevend.
Mijn brein noemt zichzelf turbo.
Ik noem het: leven in afstemming.
💖 Testimonials
"Joëlle heeft me geholpen om weer adem te halen—letterlijk én figuurlijk." "Ik voel me sterker, rustiger en meer mezelf dan ooit."
Anoniem
Lees alle Reviews
Laatste berichten in onze blog
Lees meer over stress, transformatie en training
Er is een soort schoonheid die niet ontstaat door verjonging, maar door leven. Door dragen. Door ouder worden op een manier die diepte geeft in plaats van dofheid. Het is dezelfde schoonheid die je ziet in koper dat opwarmt in zonlicht, in hout dat rijker wordt naarmate het meer wordt aangeraakt. Dit zijn geen metaforen voor esthetiek. Dit zijn...
Contact
She is HER own coach
Joëlle Verstraeten
Kapellen, België