Stress-release Coaching
Met kleine gewoontes een grote impact op je dagelijkse stressniveau voor een leven in lichtheid en vrijheid.
Voor vrouwen die zich overweldigd voelen en opnieuw willen thuiskomen bij zichzelf
Voor vrouwen die…
Altijd 'aan' staan en het gevoel hebben dat hun hoofd nooit stilvalt.
Veel dragen — werk, gezin, verwachtingen — en zichzelf ergens onderweg kwijtgeraakt zijn.
Moe wakker worden, zelfs na een nacht slapen.
Voelen dat er meer in hen zit, maar niet meer weten waar ze moeten beginnen.
Hun lichaam niet meer helemaal vertrouwen: spanning, onrust, hormonale schommelingen, overprikkeling.
Zichzelf vaak op de laatste plaats zetten, terwijl ze diep vanbinnen weten dat het anders moet.
Verlangen naar rust, richting en thuiskomen bij zichzelf, maar niet nog een "moetje" willen.
Voor vrouwen die klaar zijn met…
Het gevoel dat ze alles alleen moeten uitzoeken.
De druk om altijd sterk te zijn.
Het idee dat ze eerst "beter moeten worden" voor ze mogen beginnen.
En die verlangen naar…
Meer ruimte in hun hoofd.
Meer zachtheid in hun dagen.
Meer energie in hun lichaam.
Meer vertrouwen in zichzelf.
Een leven dat klopt met wie ze nu zijn.
Minder spanning in hun lichaam
Eindelijke echt kunnen ontspannen
De CEOhm‑methode: mijn manier van werken
Veel vrouwen die bij mij komen, voelen zich opgejaagd, leeg of overprikkeld. Met de CEOhm‑methode help ik je stap voor stap terug thuiskomen bij jezelf — op een manier die haalbaar is, of je nu graag live werkt of online vanuit je eigen veilige plek.
Ik begeleid vrouwen in verschillende vormen: één‑op‑één en online. Er is altijd ruimte voor jou, jouw ritme en jouw leven. Geen standaardprogramma, maar een aanpak die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
Wat mijn methode anders maakt? Ik combineer coaching, lichaamswerk en eenvoudige dagelijkse rituelen zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook echt voelt in je lichaam. Geen strenge schema's. Geen overweldigende to‑do's. Wel zachtheid, richting en duurzame verandering.
Wat de CEOhm‑methode voor jou verandert
Rust in je hoofd
Je leert je zenuwstelsel kalmeren.
Meer helderheid, minder ruis.
Energie in je lichaam
Je krijgt routines die haalbaar zijn.
Je voelt je sterker en minder moe.
Richting in je dagen
Je ontdekt wat jij nodig hebt.
Je maakt keuzes die kloppen.
Het is tijd om voor jezelf te kiezen
Hoe het werkt — in 3 eenvoudige stappen
We starten met een kennismaking (Intake)
Je hoeft niets voor te bereiden. We verkennen samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en wat haalbaar voelt.
Jij hoeft het niet te weten, ik begeleid je door de juiste vragen heen.
Je krijgt kleine, haalbare stappen
Op basis van jouw leven, jouw ritme en jouw energie. Live of online, wat voor jou het veiligst en meest haalbaar voelt.
Geen strenge schema's, geen overweldigende to‑do's. Alles is eenvoudig, concreet en afgestemd op jou.
Je voelt rust, richting en meer ruimte in jezelf
Je merkt dat je hoofd stiller wordt, je lichaam ontspant en je keuzes maakt die kloppen met wie je nu bent.
Dit is geen tijdelijke boost — dit is duurzame verandering die je meeneemt in je dagelijks leven.
Vraag een Intake of offerte
Laat jouw gegevens achter en je word u zo spoedig mogelijk gecontacteerd.
Wil je liever meteen een Intake of een sessie boeken? Dat kan!
Boek jouw sessies op tijd. Meerdere sessies per keer reserveren kan, dan ben je zeker van een moment dat voor jou past.
Betalingsmogelijkheden; Visa en Bankcontact
Vooraf te voldoen
Kosteloos annuleren tot 12u voor de afspraak, bij laattijdig annuleren of een no-show wordt 50% aangerekend.
Tarieven
Dit zijn richtprijzen per uur geleverde dienst, dit geldt zowel voor effectieve contacturen als voorbereiding. Voor Onkosten en administratieve kosten, reken ik een forfaitair bedrag aan.
Wandelcoaching
Lifecoaching in een ontspannende setting. We maken gebruik van de natuur als inspiratiebron en spiegel. Prijs per uur, inclusief onkosten
€75
Coaching
Prijs voor sessie van 60 minuten
€65
Alle prijzen inclusief B.T.W.
Wie ben ik als coach?
Ik hou van openheid en oprechte connecties.
Ik ben graag to the point, met respect voor jouw waarden en normen.
Ik ga graag de diepte in, maar wil dat je je eerst op je gemak voelt en veiligheid ervaart in de sessie. De eerste sessies gaan dan ook een verkennend karakter hebben en ligt de nadruk op thuiskomen in de ruimte bij jezelf en in je lichaam.
Pas daarna stellen we samen een doel en een traject samen.
Ik pas steeds mijn CEOhm framework toe.
Wat dat juist is en hoe dat in zijn werk gaat, lees je hier.
Veel gestelde vragen over coaching
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op wie jij vandaag bent en waar je naartoe wil. Het is toekomstgericht, praktisch en versterkt je innerlijke kompas. Therapie gaat vaak dieper in op trauma's en psychische klachten. Mijn aanpak is zacht, helder en afgestemd op jouw ritme — zonder labels, maar mét ruimte voor wat er leeft.
Wat als ik niet weet wat ik nodig heb?
Dat is helemaal oké. Je hoeft niet met een kant-en-klaar doel te komen. Vaak begint het met een gevoel van "er klopt iets niet" of "ik ben mezelf kwijt". In een kennismakingsgesprek verkennen we samen wat er speelt en wat jij nodig hebt. Je mag gewoon nieuwsgierig zijn.
Hoe weet ik of jij de juiste coach voor mij bent?
Dat voel je meestal snel. Mijn stijl is open, intuïtief en afgestemd op jouw tempo. Ik werk niet met standaardtrajecten, maar met wat jij nodig hebt op dit moment. Als jij verlangt naar rust, richting en ruimte om jezelf te zijn, dan zou het zomaar kunnen klikken.
Moet ik al 'klaar' zijn om te starten?
Nee. Coaching is geen eindpunt, maar een begin. Je hoeft niet sterk, helder of gefocust te zijn — je mag gewoon zijn wie je nu bent. We starten daar waar jij bent, en bouwen samen aan wat jij nodig hebt.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie begint met thuiskomen: in je lichaam, in het moment, in jezelf. We werken met gesprek, reflectie, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Soms wandelen we, soms zitten we stil of we doen enkele yoga oefeningen. Jij bepaalt mee wat werkt. Het is jouw ruimte.
Wat Klanten Zeggen
"Omdat ik zelf veel rustiger ben, is de rest van ons gezin dat ook. We kunnen weer ademhalen "
Suzy
Joëlle is iemand die een rust uitstraalt en je je volledig op je gemak kan laten voelen. Ook als je even geraakt wordt, kan ze je meteen terug in het moment brengen. Ze is heel zelfzeker in haar rol als coach en kan een veilige plek voor kwetsbaarheid creëren.
Hilde